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乳腺癌患者多做什么运动

合肥长庚医院丨2024-11-11

乳腺癌是女性常见肿瘤性疾病，乳腺癌患者因身体虚弱，建议要多做有氧运动，比如骑自行车、快走、慢跑、游泳、瑜伽、健身操等，可增强体质，提高身体抵抗力，促进身体恢复，有利于病情稳定。

1、骑自行车：女性乳腺癌患者由于乳房肿块、疼痛等，可能会出现活动受限，主要以休息为主，骑自行车可以锻炼肢体功能，防止血栓形成，而且长期骑自行车，也有助于改善心脏功能;

2、快走：快走属于有氧运动，乳腺癌患者长期坚持快走，有助于增强心肺功能，提高肺活量，加快身体新陈代谢，有助于改善血液循环，促进肿块吸收、消退，对于病情稳定有好处;

3、慢跑：慢跑可以增强肺功能，提高心肺对外界的抵抗力，还可以促进身体的新陈代谢，有助于体内毒素排出，对于病情恢复有好处，也有助于防止乳腺癌复发;

4、游泳：游泳是一种全身性的运动，游泳时全身的肌肉会得到有效放松，血液循环会加快，能够提高心肺功能，有助于乳腺癌患者身体恢复;

5、瑜伽：瑜伽动作较为轻柔，不会对乳房造成明显刺激，且较为温和，可以缓解乳腺癌患者的紧张情绪，能够增加乳腺癌患者的活动量，改善血液循环，促进新陈代谢，有利于病情稳定;

6、健身操：健身操是一种全身性的运动，适当健身操可以提高人体的基础代谢率，增强身体抵抗力，有助于消耗脂肪，减轻体重，对于乳腺癌患者身体的恢复有好处。

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