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乳腺增生平时饮食要注意哪些？

合肥长庚医院丨2024-11-11

　　乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，饮食对于预防和缓解乳腺增生具有重要影响。以下是乳腺增生患者在饮食上需要注意的几点：

　　1、多食用淡盐低脂的食物，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类及全谷类食物，少食动物内脏及脂肪较多的食物；

　　2、多补充富含维生素A、C、E及钙、镁、钾等营养成分的食物；

　　3、酸奶、豆腐、黄豆、豆浆等富含铁、钙、维生素等营养元素的食物可以促进皮肤组织再生；

　　4、多补充维生素B群、硒、锌等微量元素，它们有助于激素的合成；

　　5、尽量避免能够引起内分泌失调的食物，如含有大量糖分的食品、辛辣刺激的食物等；

　　6、避免过多摄入含有过量油炸、烧烤等油腻食物。

　　总之，乳腺增生患者要注意适当调整饮食，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类及全谷类食物，补充营养元素，少吃含有大量糖分和油腻食品，并避免过度摄入辛辣刺激的食物，这样才能保持良好的饮食习惯，从而促进身体健康。

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