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月经量少有办法可以调理

合肥长庚医院丨2024-11-11

　　1、注意饮食。饮食上，忌食生冷、辛辣刺激性食物。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

　　2、充分休息。月经期间女性要避免激烈运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律。

　　3、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。

　　4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。

　　5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

　　6、经期的时候注意保暖，不要穿过少或者过短的衣物。

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